# Медитация

Осознанность - это состояние, в котором ты понимаешь, что происходит в настоящем моменте. Стать осознанным поможет медитация и присутствие в настоящем. Осознанность обладает величайшей силой, такой как неуязвимость и улучшение психического здоровья.